ardanlendeelitkufaruessvtr

الركض الجماعي ينمي الثقة بالنفس

الركض الجماعي ينمي الثقة بالنفس
لندن – خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم. وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضى والارتياح.
وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض، نشرت نتائجه هيئة الإذاعة البريطانية بي.بي.سي، وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعرون بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض بشكل جماعي مع أهالي الحي. يتم تنظيم مثل هذه الأنشطة الرياضية الجماعية، في بريطانيا، في أغلبية المتنزهات مرة على الأقل أسبوعيا.
ويشترك الأهالي في تطبيقات تُعنى بهذه الرياضة على الهواتف النقالة مثل تطبيق”سترافا”، وهو شبكة اجتماعية للرياضيين تضم الملايين من المتسابقين وراكبي الدراجات والرياضيين وتعمل على تشجيع الرياضيين وإطلاق العنان لإمكانياتهم.
وأكد 89 في المئة من المشاركين في المسح أن الركض بصورة منتظمة يشعرهم بالسعادة ويؤثر بصورة إيجابية على صحتهم العقلية ورشاقة أجسامهم.
وسجل المشاركون في هذه الدراسة مستويات عالية من السعادة لدى قياسها على “مقياس أكسفورد للسعادة ” وكانت أعلى من المعدل بأربع درجات.

قيم الموضوع
(0 أصوات)