ardanlendeelitkufaruessvtr

لا تستهن بقدح الشاي..فوائد لا تجدها في مشروب آخر

 

لا تستهن بقدح الشاي..فوائد لا تجدها في مشروب آخر
الشاي‭ ‬من‭ ‬المشروبات‭ ‬المفضلة‭ ‬عند‭ ‬العراقيين‭ ‬خاصة‭ ‬،‭ ‬والعلماء‭ ‬اكتشفوا‭ ‬جملة‭ ‬من‭ ‬الفوائد‭ ‬المهمة‭ ‬للشاي‭ ‬تنعكس‭ ‬ايجابا‭ ‬على‭ ‬الجسم‭ ‬و‭ ‬دوره‭ ‬في‭ ‬حرق‭ ‬الدهون‭ ‬وخفض‭ ‬الوزن‭ ‬والمساعدة‭ ‬على‭ ‬التركيز‭ ‬واليقظة‭.‬
ويمد‭ ‬الشاي‭ ‬الجسم‭ ‬بعدد‭ ‬من‭ ‬العناصر‭ ‬التي‭ ‬تؤثر‭ ‬على‭ ‬مزاج‭ ‬الإنسان،‭ ‬حيث‭ ‬إنه‭ ‬من‭ ‬المعروف‭ ‬أن‭ ‬الاكتئاب‭ ‬ينجم‭ ‬عن‭ ‬أسباب‭ ‬متداخلة،‭ ‬مثل‭ ‬عدم‭ ‬توازن‭ ‬بعض‭ ‬المواد‭ ‬الكيميائية‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬مشكلات‭ ‬شخصية‭ ‬معقدة،‭ ‬وعجز‭ ‬في‭ ‬التغذية،‭ ‬وعدم‭ ‬توازن‭ ‬الهرمونات‭.‬
تعزيز‭ ‬الهرمونات
ويساعد‭ ‬الحمض‭ ‬الأميني‭ ‬المعروف‭ ‬بـ‭”‬إل‭ ‬ثيانين‭” ‬الذي‭ ‬يوجد‭ ‬في‭ ‬الشاي‭ ‬بكثرة‭ ‬في‭ ‬تعزيز‭ ‬بعض‭ ‬الهرمونات‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬مثل‭ “‬الدوبامين‭” ‬و‭”‬السيروتونين‭”.‬
تكسير‭ ‬الدهون
ومن‭ ‬منافع‭ ‬شرب‭ ‬الشاي‭ ‬أيضا‭ ‬أنه‭ ‬يحفز‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ (‬الأيض‭) ‬كما‭ ‬يعزز‭ ‬عملية‭ ‬تكسير‭ ‬الدهون،‭ ‬لاسيما‭ ‬عند‭ ‬شرب‭ ‬الشاي‭ ‬الأخضر‭.‬
حرق‭ ‬السعرات
ويحتوي‭ ‬الشاي‭ ‬على‭ ‬عناصر‭ ‬مولدة‭ ‬للحرارة،‭ ‬وهي‭ ‬مفيدة‭ ‬في‭ ‬حرق‭ ‬السعرات‭ ‬عند‭ ‬عملية‭ ‬هضم‭ ‬الطعام‭ ‬وامتصاص‭ ‬ما‭ ‬فيه‭ ‬من‭ ‬مواد‭ ‬مغذية‭.‬
فقدان‭ ‬الوزن
ويصبح‭ ‬فقدان‭ ‬الوزن‭ ‬أمرا‭ ‬أكثر‭ ‬صعوبة‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء،‭ ‬بسبب‭ ‬الجو‭ ‬الماطر،‭ ‬ومكوث‭ ‬الناس‭ ‬في‭ ‬بيوتهم‭ ‬لأنهم‭ ‬غير‭ ‬قادرين‭ ‬على‭ ‬الخروج‭ ‬مساء‭ ‬والاستمتاع‭ ‬بالتنزه‭ ‬والمشي،‭ ‬وبالتالي،‭ ‬فإن‭ ‬الشاي‭ ‬يلعب‭ ‬دورا‭ ‬مساعدا‭.‬
تخفيض‭ ‬الدهون‭ ‬
ويرجح‭ ‬الخبراء‭ ‬أن‭ ‬المواظبة‭ ‬على‭ ‬شرب‭ ‬الشاي‭ ‬من‭ ‬شأنها‭ ‬أن‭ ‬تخفض‭ ‬الدهون‭ ‬بنسبة‭ ‬تصل‭ ‬إلى‭ ‬19‭ ‬في‭ ‬المئة‬
تهدئة‭ ‬التهاب‭ ‬الحلق‭ ‬وتعزيز‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعي
ولأن‭ ‬الجسم‭ ‬يصبح‭ ‬أكثر‭ ‬عرضا‭ ‬للإصابة‭ ‬بالعدوى،‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء،‭ ‬فإن‭ ‬شرب‭ ‬الشاي‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬تهدئة‭ ‬التهاب‭ ‬الحلق‭ ‬وتعزيز‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعي‭.‬
ويرجح‭ ‬الخبراء‭ ‬أن‭ ‬شرب‭ ‬كوبين‭ ‬أو‭ ‬3‭ ‬أكواب‭ ‬من‭ ‬الشاي،‭ ‬يوميا،‭ ‬من‭ ‬شأنه‭ ‬تخفيف‭ ‬اضطرابات‭ ‬صحية‭ ‬مثل‭ ‬احتقان‭ ‬الصدر‭ ‬والحرارة‭ ‬والزكام‭.‬
طرد‭ ‬الكسل
وبما‭ ‬أن‭ ‬أجسامنا‭ ‬تنال‭ ‬قسطا‭ ‬أقل‭ ‬من‭ ‬ضوء‭ ‬الشمس‭ ‬خلال‭ ‬النهار،‭ ‬فإن‭ ‬شرب‭ ‬الشاي‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬طرد‭ ‬الكسل‭ ‬الذي‭ ‬يصاحب‭ ‬هذا‭ ‬الفصل،‭ ‬والفضل‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الأمر‭ ‬يعود‭ ‬إلى‭ ‬احتوائه‭ ‬على‭ ‬مواد‭ ‬مثل‭ ‬الكافيين‭ ‬و‭”‬إل‭ ‬ثيانين‭” ‬و‭”‬ثيوبرومين‭”.‬

قيم الموضوع
(0 أصوات)